אלמוג גולד - רוטנברג

נטורופטית ומטפלת בתזונה. אוהבת אוכל טוב. 

מלווה הורים לאיזון משקל ובריאות. פתרונות תזונה פונקציונאלים במירוץ החיים.

היי אני אלמוג,

בת זוג. אם לשני ילדים. נטורופטית. מטפלת בתזונה ומרצה במכללת רידמן. בעלת תואר שני בתקשורת פוליטית, מוסמכת בהנחיית קבוצות , פרחי באך,בהתמקדות (FOCUSING)  ותזונה עפ"י שיטות מסורתיות סיניות ומקרוביוטיות.

 

אבל הדבר הכי חשוב מעבר לכל הטייטלים, זה שחוויתי על עצמי התמודדות עם עודף משקל, כולסטרול גבוה, עייפות כרונית , אלרגיות ובעיות עיכול מגיל צעיר. וזה עוד לפני שהגענו לאכילה רגשית.

שחררתי ספירת קלוריות, נקודות וכבשים והגעתי למקום נח ונעים פיזית, מנטאלית ורגשית דווקא כשהתחלתי לשים דגש על איכות המזון, צירופים נכונים והקשבה למה שהגוף שלי מבקש וצריך (גם אם הוא צריך לפעמים משהו שנחשב "פחות מקדם"). 

 

אני מרגישה זכות גדולה כיום,  ללוות מאות נשים באיזון משקל, בלוטת תריס, רמות אנרגיה, סוכר וכולסטרול. לאבחן וללוות כל אחת לתזונה מותאמת אישית. כמובן שזה משפיע בהמשך גם על הרגלי האכילה המשפחתיים.

 

במירוץ החיים, אשמח לעזור לך לדאוג לעצמך. מוזמנת לשריין לעצמך פגישה ונוכל להתחיל

?איך אוכל לעזור

אני זמינה במספר סוגים של פגישות וידאו. בחרו את הדרך שמתאימה לכם, בזמן שמתאים לכם

 

הליווי עם אלמוג היה עבורי עוגן בים הג'ינגולים של מירוץ החיים והביא תוצאות. גם תמיכה שוטפת, גם מקום לשתף את ההתלבטויות, המחשבות ואתגרי התזונה ביומיום.. ללא ספק אחת החוויות שמהדהדות בראשי גם חודשים אחרי.

ט.נ, מעצבת גרפית, אם לשניים

קיבלתי מאלמוג תמיכה, ידע, כלים ואסטרטגיות תזונה מועילות.. 

הצלחתי להביא את האכילה הטובה למודעות שלי ושל כל בני המשפחה. למדתי אילו גבולות מסוגלת כרגע להציב לעצמי ומשפחתי ובמה מסוגלת לעמוד. 

- סיירתי במטבחי כתיירת ועשיתי בו סדר 

- למדתי לשים לב לכמויות הסוכר המוסף בתזונה, דבר שלא הייתי מודעת אליו קודם.

-למדתי על מערכת היחסים שלי עם ילדיי בדגש על ההזנה, איפה להתעקש על הגבולות ובעיקר להיות עקבית

-למדתי לעצור כשעולה בי צורך באכילה ריגשית ולשאול עצמי שאלות. 

הליווי והדגשים החשובים כל כך עזרו לי להרגיש שאני לא לבד וחיזקו אותי מאד

מ.ג, רופאת שיניים ואם ל- 4

הגעתי לאלמוג סקפטית. אני באה מתחום רפואה הקונבנציונאלית.

החלטתי לנסות אחרי שנים של ספירת קלוריות ונקודות. כמה שהגעתי סקפטית, ככה יצאתי נפעמת.

לא מדובר בעוד תפריט או משמעת ברזל. יש בו משהו מעבר.

ערכים חדשים שהטמעתי לחיים. ניקיתי את השליליות ונכנסה אהבה עצמית.

בדרך גם המשקל ירד.אבל זה בכלל לא הדבר העיקרי. פגשתי את עצמי

א.ג רופאת משפחה, ת"א

הורים מספרים

אני כאן בשבילכם!

פגישות וידאו