שירה לוי

דיאטנית קלינית משפחתית לתזונה שמחה ובריאה לאימהות תינוקות וילדים

היי אני שירה,

היי אני שירה, דיאטנית קלינית משפחתית לאימהות תינוקות וילדים. מטפלת מזה 17 שנה בתינוקות וילדים וגם באימהות שלהם ☺

הדיאטנית הראשית של מעונות ויצו בישראל, מלווה תכניות תזונתיות בצהרונים, גנים או משפחתונים וכל מסגרת חינוכית שחשוב לה לשפר את תזונת ילדינו.

מטפלת בתינוקות ובילדים, בקשיי האכלה, קושי בביסוס ארוחות והתקדמות עם מרקמים, סירוב למזון, בררנות אכילה, חוסר או עודף משקל וכן אלרגיות ובעיות רפואיות אחרות.

אתכן אני נפגשת לפעמים כבר בהריון (ולפעמים כשרק מתכננים אותו..) ולפעמים אחרי. לסדר את התזונה בהנקה, לירידה במשקל ,לאיזון התזונה שלנו ולהרגיש יותר טוב עם מה שאנחנו מכניסות לפה. לפעמים נתרכז רק בך ולפעמים אולי נרצה לעשות סדר בתזונה של כל המשפחה.

 

בין אם המטופל שלי הוא תינוק בן חודשיים או אמא שלו, המטרה שלי היא אחת:

לעזור לפתח תפיסה בריאה של אכילה, לפתח גישה נכונה, בריאה ושפויה לאוכל. לא להיות קיצוניים, לא להתעסק באוכל יותר מדי, מצד שני כן לדעת מה נכנס לנו לפה, להיות מודעים. 

להיות קשובים לגוף, לאהוב אותו, לכבד אותו. להעריך את מה שהוא עושה עבורנו ומתוך כך לתת לו את מה שהוא צריך, איך כמה ומתי שצריך. 

לשאוף לטוב אבל לדעת שזה בסדר לא להיות הכי טוב ולוותר לפעמים לעצמנו וגם לאחרים, לא להיות ביקורתיים מדי, פרפקציוניסטים או קיצוניים.

?איך אוכל לעזור

אני זמינה במספר סוגים של פגישות וידאו. בחרו את הדרך שמתאימה לכם, בזמן שמתאים לכם

 

שירה תזונאית מקצועית ומקסימה! ממליצה בחום! הגעתי אליה עם בני בן 9 חודשים שסרב לאכול מוצק. פעלנו לפי המלצותיה של שירה והילד החל לאכול.
תודה רבה שירה!

לנה מ. גדרה

הגעתי לשירה בעקבות חשש וצורך לליווי בהריון מבחינת מה נכון לי לאכול, מה בריא יותר ורצון לשמור על משקל תקין לאורך ההריון ככל הניתן, קיבלתי מענה סבלני, המון מידע וזמינות לשאול בכל עת! ממליצה בחום♥️

בר ק.הרצליה

הגענו לשירה בשל פעוט שאוכל מעט,גדל מעט ונרתע ממרקמים.שירה הצליחה לראות דברים שרופאים/ טיפת חלב לא ראו ונתנה לנו כלים לעזור לבן שלנו לפתח הרגלי אכילה בריאים יותר ותפריט שמתאים לו הרבה יותר מבחינה בריאותית. לא האמנתי שבתקופה כל כך קצרה נשיג כל כך הרבה!
 

חן ד.יבנה

הורים מספרים

פגישת אבחון וייעוץ תזונתי

60-90 דקות

אם אתם מעוניינים בהסתכלות מקצועית מעמיקה על המצב הקיים, לדעת איפה אתם עומדים ולאן תרצו להגיע .לקבל את הידע והכלים שמתאימים עבורכם לתזונה בריאה.

לא תמיד אנחנו יודעים לזהות את הסיבות לקשיים בתחום התזונתי. הם יכולים להיות פזיולוגיים אך גם רגשיים או התנהגותיים.

מטרת המפגש היא אבחון המצב קיים, וזיהוי כל אותם הגורמים והקשיים ובהתאם לכך בניית הבסיס לתכנית התזונתית האישית. 

 

לפגישה זו יש להגיע מוכנים- עם בדיקות עדכניות ככל האפשר+ רישום אכילה של 24 שעות.
 

אני זמינה עבורכם לאורך כל השבוע שלאחר הפגישה דרך הווטסאפ להמשך כיוון ותמיכה וללוות אתכם בצעדים הראשונים.

450 ש״ח 

אני רק שאלה

עד 15 דקות

שאלונת קצרה שתרצו לשאול אותי

50 ש״ח 

צריכים ליווי מקצועי אישי?

חבילת מעקב תזונתי בהתאמה אישית

אם אתם חווים  קשיים במעבר למוצקים, בררנות, חוסר או עודף עליה במשקל בתינוקות או בילדים. אם את רוצה לדעת איך לאכול טוב וגם להרגיש טוב.

ומשפחות שרוצות לקבל כלים מעשיים לשיפור התזונה. או אם הרופאה הפנתה אתכם לדיאטנית / תזונאית
 

בתכנית הכוללת  שעת מפגש ראשונית  +  4 פגישות מעקב של 30 דק בהן נבחן את המצב הקיים ואת ההיסטוריה הרפואית והתזונתית, נציב יחדיו מטרות ונתחיל את השינוי התזונתי לחיים בריאים וטעימים.

1,400 ש״ח
 

לאכול בשביל שניים

ליווי הריון

תקופת ההריון והשנתיים הראשונות לחיי התינוק מוגדרות כתקופת 1,000 הימים. לתזונה בתקופה זו יש השפעה מכרעת על המשך חייו של התינוק.
 

רוצה לדעת  מה חשוב לאכול בהריון? ממה עדיף להימנע ומה ממש אסור? מהו הקצב המומלץ לעלייה במשקל והאם צריך לקחת יוד?

 

בסדרה של 4 מפגשים בני 45 דקות, אלווה אותך בכל שלבי  ההריון.

לענות על כל השאלות הבוערות, למצוא פתרון לבעיות ולבנות תכנית תזונתית אישית המותאמת להעדפותיך ולסדר היום שלך. כדי ששניכם תאכלו הכי טוב שרק אפשר!

1,400 ש״ח

לאכול נכון מהביס הראשון

הדרכת מעבר למוצקים

30 דקות

הגעתם לגיל שאפשר להתחיל מזונות מוצקים 😊 עם מה מומלץ להתחיל? כמה נחשבת ארוחה ?איך מזהים שהתינוק שבע ואיך יודעים  אם אכל מספיק? איך מרסקים וכמה זמן לשמור בהקפאה?

 

במפגש נכיר את סימני המוכנות לאוכל, איך קוראים נכון את תגובות התינוק וכיצד להגיב. נלמד את שלבי הכנת האוכל והשיטות הבריאות והמומלצות לבישול ושמירת המזון, נשים דגש על רכיבי תזונה חשובים להתפתחות התינוק. נבנה תפריט וסדר יום המותאם לכם ולתינוק. ההדרכה מתאימה גם למי שרוצה להתחיל בשיטת בייבי לד.

מהמפגש תצאו עם תכנית עבודה מפורטת כולל תפריט ומתכונים להתחלה נכונה מהביס הראשון.

275 ש״ח 

אני כאן בשבילכם!

פגישות וידאו