אימוץ הרגלים קטנים וטובים לבריאות מיטבית

בהרצאה נלמד על חיבור גוף ונפש ואיך רגשות משפיעים על הבריאות שלנו (ואיך הבריאות שלנו
משפיעה על הרגשות שלנו בהתאם), נבין למה חשוב לתת ביטוי לרגשות כדרך חיים ואיך אפשר
׳לאוורר׳ רגשות.
נדבר על חשיבות השינה ואיך לשמור על ׳היגיינת שינה׳ שתעזור לנו לקום רעננים ולשמור על
אנרגיה גבוהה במהלך היום. נדבר על אסטרטגיות לשיפור אורח החיים בעזרת תזונה, תנועה, ואיך
אימוץ הרגלים קטנים וטובים יכולים ליצור שינוי גדול ולהשפיע על הפרודוקטיביות, היצירתיות
ואפילו על מערכות היחסים בחיינו.
אחרי ההרצאה העובדים יבינו מה כדאי לעשות החל ממחר בבוקר כדי להרגיש יותר חיוניים
ואנרגטיים, לישון טוב יותר בלילה ולאמץ הרגלים טובים לחיים בריאים ומאושרים יותר גם בעולם
הממהר שבו אנחנו חיים ועובדים.