קורס מעשי: ארגז כלים לחיים בריאים ומאושרים יותר

טיפוח הרגלים טובים המתבסס על פסיכולוגיה חיובית, חקר המוח ו health coaching
סדרת מפגשים המתמקדת ב wellbeing של העובדים והמנהלים, מתוך הנחה שהשפעה על
המשתתף תשפיע על הבריאות הפיזית הרגשית והנפשית שלו, ועל מעגלים אחרים בחייו (עבודה,
משפחה וקהילה).
דרך למידה חווייתית, שיתוף מחקרים וכלים פרקטיים נעלה מודעות להיבטים שונים של האדם
השלם (wholebeing) ואורח חיים בריא בדגש על הטמעת הרגלים קטנים בשגרות היום יום בבית
ובעבודה.
● מפגש 1: לשים את מסכת החמצן, סטרס ו recovery, פסיכולוגיה התנהגותית ואימוץ
הרגלים טובים
● מפגש 2: מיינדפולנס ומדיטציה, הרשות להיות אנושי וכתיבה אינטואיטיבית
● מפגש 3: בריאות פרואקטיבית: חיבור גוף ונפש, שינה ותזונה
● מפגש 4: בריאות פרואקטיבית: נשימה ותנועה
● מפגש 5: פלואו, פוקוס ,תהודה, ניהול אנרגיה ופרודוקטיביות
● מפגש 6: מפגש סיום - צידה לדרך, סיכום התהליך וחשיבה רעיונית ליצירת ארגז כלים
להמשך עבור העובד, הצוות והארגון

*בין המפגשים ישלחו תכנים לקבוצת whatsapp ייעודית