לידה והכנה ללידה
אודות הפעילות
?מה זה המיינדפולנס שנראה שהוא הנושא הכי מדובר
מיינדפולנס או בשמו המעוברת ״קשיבות״ מאפשר להיות בנוכחות מלאה ברגע נתון.
. אתם לא צריכים להיות ״רוחניים״ או ״זורמים״ על מנת לתרגל, שכן מדובר בטכניקה פרקטית ליישום
בעלת השפעה עצומה על הפרט ועל הקבוצה בה הוא מתנהל.
מחקרים הוכיחו, שמיידנפולנס יכול לשפר כמעט כל היבט בחיים שלנו
מצב של מודעות, תשומת לב, התמקדות, נוכחות או ערנות משפיעים רוחבית על התפקוד שלנו.
שימוש בטכניקות מיינדפולנס תורמות לקבלת החלטות טובה יותר, לשיפור זיכרון ויכולות הלמידה, חיזוק
מערכת החיסון, וכן התמודדות טובה יותר עם מצבי לחץ.
בעולם מהיר ומלא בהסחות דעת, התרגול מאפשר תפקוד מיטיב בהתמודדות היום יומית עם עומס לחץ
ומתח.
בהרצאה חווייתית נבין מה עובר עלינו בהתנהלות היום יומית המנוהלת על ידי ״אוטומטים״, נשמע על
המחירים אותם אנו משלמים בשל כך, ונלמד איך להפוך את התרגול לכלי שימושי בחיי היום יום.
ההרצאה ״מיינדפולנס להיות בכאן ועכשיו״ בכנס או יום עיון - הרצאה חווייתית המיועדת לשיפור
התפקוד היום יומי: ריכוז, יצירתיות, תקשורת ופתרון בעיות. למנהלים: ניהול קשוב מאפשר תקשורת
טובה עם הצוות, הובלה והנעה ופעולה, חיבור לערכי האירגון, ויצירת מוטיבציה.
